EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS PARA TONTOS

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.En caso de desear lograr un producto en cuotas o